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Beschreibung
Couch to 5K (C25K) ist eine Lauf-App, die eine validierte, progressive Methode nutzt, um absolute Anfänger in 9 Wochen von Null auf 5 km zu bringen. Das strukturierte Programm wechselt zwischen Gehen und Laufen ab und erhöht schrittweise die Laufintervalle. Der KI-Coach bietet Audio-Anweisungen während der Läufe und zeigt an, wann Sie laufen oder gehen sollen. Motivations-Coaching hält die Nutzer am Ball. Dank der Musikintegration können Sie zu Ihren eigenen Songs laufen. Inklusive GPS-Tracking für Distanz und Tempo sowie Fortschrittsanzeige Ihrer wöchentlichen Verbesserungen. Präziser Intervall-Timer. Flexibel genug, um bei Bedarf Wochen zu wiederholen. Community-Support und Erfolgsgeschichten inklusive. Geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Millionen haben das Programm bereits erfolgreich abgeschlossen. Entwickeln Sie eine nachhaltige Laufroutine. Apps für iOS und Android verfügbar. Kostenlose Version erhältlich. Premium bietet zusätzliche Programme (10K, Halbmarathon). Medizinisch empfohlen. Der perfekte Startpunkt für Ihre Laufkarriere.
Empfohlene Anwendungen
Noom
KI-gestütztes Abnehmprogramm, das Psychologie, Coaching und Habit-Tracking kombiniert.
GewohnheitsbildungGewichtsverlustVerhaltensänderung+2
Estilo Vida Fit
JEFIT
Workout-Tracking und Social Network App mit riesiger Datenbank für Übungen und Routinen.
TrainingstrackingÜbungsdatenbankFitness-Workouts+2
Estilo Vida Fit
Caliber
KI-Krafttraining-App, die personalisierte und adaptive Fitnesspläne erstellt.
FormularprüfungenKrafttrainingBodybuilding+2
Estilo Vida Fit
Vi Trainer
KI-Personal-Trainer in Kopfhörern, der Lauf- und Fitnesstraining in Echtzeit anpasst.
KI-CoachLaufensprachgesteuert+2
Estilo Vida Fit