Application de running avec IA pour débutants qui vous entraîne progressivement de zéro à 5 km.

Description

Couch to 5K (C25K) est une application de course à pied qui utilise une méthode progressive validée pour amener les débutants complets de zéro à 5 km en 9 semaines. Le programme structuré alterne marche et course, en augmentant progressivement les intervalles de course. L'AI Coach fournit des instructions audio pendant les sessions, indiquant quand courir et quand marcher. Le coaching de motivation aide les utilisateurs à rester engagés. L'intégration musicale vous permet de courir avec votre propre musique. Comprend le suivi GPS de la distance et de l'allure, ainsi qu'un suivi des progrès pour visualiser les améliorations semaine après semaine. Minuteur d'intervalles précis. Flexible, il permet de répéter des semaines si nécessaire. Soutien de la communauté et témoignages de réussite. Accessible à tout âge et à tout niveau de forme physique initial. Des millions de personnes ont terminé le programme avec succès. Créez une habitude de course durable. Applications disponibles pour iOS et Android. Version gratuite disponible. La version Premium ajoute des fonctionnalités telles que des programmes supplémentaires (10K, semi-marathon). Approuvé par le corps médical. Le point de départ idéal pour votre parcours de coureur.