Plateforme de pleine conscience par IA proposant méditations, exercices de sommeil et de mouvement.

Description

Headspace est une plateforme complète de santé mentale et de pleine conscience qui utilise l'intelligence artificielle pour guider les utilisateurs vers un meilleur bien-être. Bénéficiez de recommandations personnalisées basées sur vos objectifs, votre humeur et votre historique. La plateforme propose des cours de méditation structurés sur l'anxiété, le stress, le sommeil, la concentration, les relations, et bien plus encore. Des exercices rapides de 1 à 3 minutes permettent de retrouver le calme instantanément. Les Sleepcasts sont des expériences audio immersives pour mieux dormir, tandis que la Focus Music est scientifiquement conçue pour la productivité. Le Move Mode propose des exercices en pleine conscience et du yoga, et Headspace for Kids est spécialement conçu pour les enfants. Un AI Coach fournit des analyses sur votre progression. Intégrée à Apple Health, Headspace est utilisée en entreprise pour les programmes de bien-être des employés. Soutenue par la recherche et des études cliniques, elle a été cofondée par l'ancien moine bouddhiste Andy Puddicombe. Souvent jugée plus accessible que Calm pour les débutants, elle propose des abonnements mensuels ou annuels. Retrouvez également la série Headspace sur Netflix. Rejoignez des millions d'utilisateurs qui améliorent leur santé mentale.